Die 12 beliebtesten Yoga-Arten: Finde den Stil, der zu dir passt !

Welcher YOGA Typ bin ich? Welches Yoga passt zu mir? Entdecke die Vielfalt der Yoga-Arten 🧘‍♀️✨

Yoga ist nicht nur eine Praxis für den Körper, sondern auch eine spirituelle Reise für den Geist & Seele. Es gibt zahlreiche Yoga-Arten, die jeweils ihre eigenen einzigartigen Ansätze, Ziele & Schwerpunkte haben. Hier stellen wir dir einige der wichtigsten Yoga-Arten vor, damit du den Stil finden kannst, der am besten zu dir passt. 🌿💫

Die beliebtsten YOGA Formen sind:

- Hatha Yoga 🧘‍♂️:

• • Eine grundlegende Form von Yoga, die sich auf die Verbindung von Körper & Geist durch Asanas (Körperhaltungen) & Pranayama (Atemkontrolle) konzentriert. Ideal für Anfänger, die mit den Grundlagen von Yoga beginnen möchten.

- Vinyasa Yoga 🌊:

• • Eine dynamische & fließende Form des Yoga, bei der Atem & Bewegung synchronisiert werden. Jede Pose wird mit dem Atem verbunden, was einen meditativen Fluss erzeugt. Perfekt für alle, die einen kraftvollen & meditativ fließenden Stil suchen.

- Ashtanga Yoga 🔥:

• • Eine sehr strukturierte Form des Yoga, die aus einer festgelegten Abfolge von Posen besteht. Diese Praxis betont die Verbindung von Atem & Bewegung und ist bekannt für ihre physische Intensität. Ideal für diejenigen, die eine herausfordernde Praxis suchen.

- Iyengar Yoga ⚖️:

• • Fokus auf Präzision & Ausrichtung in den Posen. Oft werden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte & Decken verwendet, um die korrekte Ausrichtung zu unterstützen & Anpassungen vorzunehmen. Perfekt für Menschen, die Wert auf Details & Ausrichtung legen.

- Bikram Yoga 🌡️:

• • Eine Form des Hot Yoga, die in einem beheizten Raum praktiziert wird und aus 26 spezifischen Posen besteht. Ziel ist es, den Körper zu entgiften & Flexibilität zu fördern. Ideal für Menschen, die sich eine intensivere Praxis wünschen.

- Kundalini Yoga :

• • Konzentriert sich auf die Aktivierung der Kundalini-Energie, die im unteren Chakra ruht. Es kombiniert Atemübungen, Meditation, Mantras & Körperhaltungen, um spirituelles Wachstum zu fördern. Ideal für diejenigen, die auf eine tiefere, energetische Praxis aus sind.

- Yin Yoga 🌙:

• • Eine sanfte Form des Yoga, bei der Posen länger gehalten werden, um das Bindegewebe zu dehnen & Flexibilität zu erhöhen. Der Fokus liegt auf Entspannung & Achtsamkeit. Perfekt, wenn du auf der Suche nach mehr Ruhe & innerer Balance bist.

- Restorative Yoga 🕊️:

• • Eine beruhigende & regenerierende Form des Yoga, bei der der Körper mit Hilfe von Hilfsmitteln in entspannenden Posen unterstützt wird. Ziel ist es, Stress abzubauen & das Nervensystem zu beruhigen. Ideal für Erholung & Regeneration.

- Prenatal Yoga 🤰:

• • Speziell für schwangere Frauen entwickelt, um körperliche & emotionale Unterstützung während der Schwangerschaft zu bieten. Es fördert die Entspannung & bereitet den Körper auf die Geburt vor. Eine sanfte Praxis für werdende Mütter.

- Bhakti Yoga 💖:

• • Der Yoga der Hingabe, bei dem die Praxis auf Liebe & Hingabe zu Gott oder einer höheren Macht ausgerichtet ist. Es kann Mantra-Chanting & Rituale umfassen. Perfekt für Menschen, die ihre spirituelle Praxis vertiefen möchten.

- Karma Yoga 🌀:

• • Der Yoga des Handelns, der sich auf selbstloses Handeln ohne Anhaftung an die Ergebnisse konzentriert. Es fördert die Idee, dass wir durch unsere Handlungen spirituell wachsen können. Ideal für diejenigen, die den Alltag als Teil ihrer spirituellen Praxis sehen.

- Jivamukti Yoga 🎶:

• • Eine moderne Form des Yoga, die körperliche Praxis, Meditation, Gesang & ethische Lebensweise verbindet. Sie betont die Verbindung zur Umwelt & spirituelles Wachstum. Ideal für Menschen, die Yoga mit einem ethischen Lebensstil verbinden möchten.

Egal, ob du ein Anfänger bist oder bereits ein erfahrener Yogi – mit diesen verschiedenen Yoga-Stilen findest du sicherlich den richtigen Ansatz für dich. Yoga ist eine sehr individuelle Praxis, die dir hilft, Körper & Geist in Einklang zu bringen und deine persönliche Reise zu vertiefen. 🌟🧘‍♀️

 

Dein 🌸 YOGA SANTA 🌸 Team